DESAFIO Glamstar 2017 | Como Fazer a Boca Perfeita

Oioi meninas, tudo bom com vocês?

Finalmente saiu o primeiro vídeo do canal!! êêê kkk 

E esse vídeo é um desafio lançado pela Glambox, para a Glamstar 2017.

O primeiro concurso Glamstar encerou no mês passado e a ganhadora foi a Beca Brait, eu sempre acompanhei ela, e durante o concurso estava votando e vibrando a cada % que ela subia, fiquei muito feliz quando ela ganhou o concurso. 

E a segunda edição do concurso é aberta pra tooodas as meninas que quiserem participar! Basta ter ou abrir um canal no YouTube para poder postar os desafios que serão mensais! 

E o primeiro desafio foi lançado, nós devemos fazer um vídeo dando dicas e truques para fazer um boca perfeita e o produto estrela definido pela Glambox foi os batons da vult, o batom que eu usei no vídeo foi o numero 38, que é um rosa linnndo!! Super vibrante e alegre, a cara do verão!! Então vem conferir o vídeo e descobrir os segredos de uma boca perfeita!! 

É do babado | Resenha

Oioi meninas, tudo bom com vocês?

Quem acompanha a Evelyn Regly, sabe que recentemente ela lançou o livro É do babado e rolou uma promoção com o meliuz, e eu 'comprei' o livro de graça, sim não paguei nadaaa!! Valeu ai meliuz kk se vocês quiserem saber mais eu fiz um post falando só sobre isso, é só clicar aqui, mas resumidamente é uma plataforma qual você se cadastra e parte do seu dinheiro é devolvida, a promoção era por tempo limitado mas fiquem de olho que sempre surge outras promoções, agora bora falar desse livro do babado né!! 

Entao gente, o nome do livro é 'É do babado' ele leva o mesmo nome do blog, é um livro lindo, super meigo, com cores bonitas, harmônicas e vibrantes na capa, as paginas interna tem diversas fotos e elas são preta e branca, acredito que a Evelyn optou assim para o livro poder ter um preço mais acessível, (é do babado é bem diferente do livro da taci que é tooodo colorido, para quem não viu falei dele nesse post aqui) maaaaaas voltando ao livro ele tem 157 paginas e bastante fotos de ensaio fotográfico, novamente diferente ao da taci que em sua maioria as fotos são de sua infância e tragetória, É do babado tem uma leitura super leve, de fácil compreensão e quem já assiste os videos da Evelyn percebe que a escrita é igualzinha a fala dela, eu ate ouço ela falando quando estou lendo o livro kkkkk louco né, mas é serio, ela usa todas as gírias e escreve exatamente como ela fala nos videos.

É do babado tem 14 capítulos, em um resumo geral a Evelyn conta a sua experiência de vida, em especial o que aconteceu com ela e seu ex marido e tenta 'alertar, ajudar' pessoas que estejam na mesma situação que ela esteve, muita coisa ela já comentou no seu canal, mas tem bastante coisa nova, e contada de forma diferente, mais detalhada.

Achei legal também que o livro tem uma parte interativa, onde tem um quadradinho qual você pode descrever algum momento relacionado com o contexto do livro, e se quiser pode compartilhar com foto utilizando a rashtag, ou apenas deixar no livro só pra você.

Eu gostei bastante do livro, mas assim como no da taci eu senti que é feito para quem ainda não é leitora, pois as leitoras já conhecem praticamente tudo o que elas colocaram ali no livro, eu gostaria que o livro contasse mais a jornada e detalhes da carreira, coisas que não vimos na frente da câmera, experiências boas e ruins.. 

E vocês o que acham? Já leram o livro? Deixem a opinião de vocês aqui nos comentários, quero saber..

Um super beijo e até o próximo post! ♥

↓↓↓ Confira as outras resenhas de livros que já tem aqui no blog ↓↓↓

• Uma pergunta por dia livro de Potter Style

• Olá Meninas e Meninos!
• Olhe nos meus olhos
• Revolução dos bichos!
• Quem mexeu no meu queijo? 

Pó Bronze Multiefeitos Quem disse berenice + Novidades

Oioi meninas, tudo bom com vocês?

A Quem Disse Berenice lançou uma nova linha de maquiagem chamada bronze e com ela veio o Pó Multiefeitos, que foi o que mais me chamou atenção e me encantou, então eu vim mostrar ele para vocês, junto com outras novidades da marca!! 

Essa linha de maquiagem é completamente focada no verão e com cores neutras para arrasar em qualquer lugar, com diversos produtos para deixar a pele com a cor do verão.

O pó bronze multiefeitos tem esse nome por que ele é um produto 3 em 1, tendo em um único produto três finalidades, bronze, iluminador, e blush, também é legal porque que misturando as tonalidades dá para conseguir resultados diferentes, quase um 4 em 1 né? hahah adorei, estou louca para testar, segundo a marca é um produto de pigmentação ótima e o resultado da aplicação pode durar até 8 horas.

O valor do Pó bronze multiefeitos no site é de 69,90.

Outra novidade bem legal que a quem disse lançou para o verão 2017 foi esse Iluminador corpo e rosto. 

Esse produto é perfeito para aqueles dias que a gente quer usar aquele vestidinho ou uma saia e ainda não deu tempo de pegar aquele sol, e quer exibir uma cor nas pernocas haha 

Ele é um creme, alem de iluminar e bronzear a pele tem ação hidratante na de cor marrom, não tem mistério para aplicar, basta colocar um pouco de produto nas mãos e espalhar pelas penas, ombros, colo e até rosto. Por mais que a marca ressalta que não mancha a roupa espere uns minutinhos pra secar, antes de se vestir e pronto está bronzeada! Ele sai no banho, ou seja, não é um autobronzeador, é apenas uma 'maquiagem'. Eu adoro esse tipo de produto, e atualmente to usando um da natura, em breve trago resenha dele para vocês.

O valor do Iluminador corpo e rosto no site é de 39,90.

Veio mais duas cores novas de batons liquido mate, Begeli, e Castanheli, eu adorei os nomes, acho que no meu tom de pele o castanheli vai se adaptar melhor, não teria como ser outra cor né gente, os nudes estão com tudo ainda.

A marca promete, longa duração, supercobertura que dispensa retoques e acabamento supermate que não escorre nem transfere. 

O valor dos batons no site é de 35,90.

A sombra multi é mais uma novidade, veio em 4 tonalidades, sendo todas em tons neutros, duas opacas e 2 com brilho, o legal é que ela é cremosa, tem uma ótima pigmentação e não derrete tanto, além disso serve como primer de olho, o mais incrivel é que não sai na água, ou seja, são perfeitas para festas na piscina ou luais que podem acabar em banho de piscina ou mar, tem tudo a ver com o verão meeexxmo né gente!! amei *-* é uma boa opção para o revelion também.

Brandotudo: Esta sombra é perolada, com efeito brilho, com efeito iluminador.

Marrontudo: Esta já é mais opaca e super pigmentada.

Nudetudo: Tem um fundo rosado, pode ser usada como primer, não chega a ser cor de corretivo, e nem serve para iluminar, puxada para um nude bronzeado.

Douradotudo: Um dourado, marrom com brilho que lembra uma mistura de dourado com bronze, ideial para maquiagens de fim de ano, natal e reveillon.

O valor das Sombras Multi no site é de 51,90.

Por ultimo e não mesmo importante, não mesmo os esmaltes, e eu sou suspeita né, já que é a minha parte preferida, hahahh são três novas cores de esmalte que secam rapidinho e tem as cores nude que todo mundo ama! Os nomes das cores são: cinzinha, nudelis e o marronlino.

O valor dos Esmaltes no site é de 13,90.

E ai, meninas o que acharam da nova linha, e qual produto você mais gostou? Como eu já falei la em cima o que me encantou foi o pó bronze multi efeitos, e me apaixonei pelos esmaltes. 

Me contem nos comentários se vocês já testaram algum produto, e o que acharam da linha??

Um super beijo e até o próximo post! ♥ =)

Este post foi produzido pela autora do blog, sem quaisquer vínculo com a marca em questão.

Meliuz - DESCONTO com meliuz + SEU DINHEIRO de volta

Oioi meninas, tudo bom com vocês?

Quem aqui ainda não conhece ou não ouviu falar sobre o Meliuz? O site mais comentado na blogsfera nos últimos tempos, que proporciona descontos e ainda devolve parte do seu dinheiro diretamente na tua conta? Opaa, tem gente ai que ainda não conhece o meliuz? Então se você quer saber como funciona vem comigo que eu vou contar tudinho!! Se liga porque ta perdendo tempo e dinheiro! 

Eu resolvi fazer esse post porque esses tempos a meliuz lançou uma promoção muito incrível em parceria com a Evelyn Regly, a promoção era a seguinte a meliuz ia devolver 100% do valor do livro É do babado, para quem realizasse a compra utilizando a plataforma, e eu comprei o livro de graça comprar de graça não exite né gente kkk mas o que aconteceu foi que a meliuz devolveu o valor total que eu gastei comprando o livro, ou seja saiu de graça!! 

Mas como funciona??
O Méliuz é um portal que disponibiliza, gratuitamente cupons de desconto com diversas lojas online, e ainda te devolve parte do valor gasto em suas compras, direto em sua conta bancária.

Tem muuuitas lojas parceiras, e os descontos variam entre valores fixos e porcentagens. Através do meliuz eu já comprei das americanas, panvel, livraria cultura e saraiva, e sempre deu tudo certo, já entrei em contato algumas vezes e sempre fui super bem atendida e eles respondem bem rapidinho, são atenciosos com seu problema, e buscam te ajudar da melhor maneira, já aconteceu da loja não avisa-los da compra e assim que eu solicitei ajuda tudo foi resolvido em menos de 24h. 

Ok, entendi, quero começar usar agora! Como eu faço?

Acesse o site meliuz faça seu cadastro e escolha a loja em que deseja comprar. Algumas dão a opção de dinheiro de volta, outras oferecem apenas cupom de desconto. Você será direcionada para a loja e poderá efetuar suas compras normalmente. Vale lembrar que, para você receber parte do dinheiro de volta, você tem que entrar no site da Meliuz e aí então clicar na loja escolhida, não pode ser diretamente no site da loja pois se não a meliuz não consegue captar as informações!

Após a compra, a loja irá avisar a meliuz da sua compra e tem o prazo de 45 a 90 dias para confirmar o valor. Vale lembrar que é necessário acumular um saldo mínimo de R$20 para fazer o resgate para a conta bancária!

Vocês já utilizaram o meliuz? 

Me contem nos comentários a experiencia de vocês, quero saber... 

Um super beijo e até a próxima! ♥ =)

Terapia Cosmética Capilar Regenerativa Natura Plant - Resenha

Oioi meninas, tudo bom com vocês?

Geeente, o que eu trouxe aqui hoje é tão babado que nem sei porque não trouxe isso antes para cá!! Já é o segundo kit terapia que eu compro então está super aprovado, para quem não conhece e nunca ouviu falar eu vou explicar tudinho! Não sai daí. hahah A terapia cosmética capilar regenerativa é um kit que a natura lançou, composta de um shampoo pré tratamento, um kit com 5 máscaras e 5 elixir, e outro kit com 4 ampolas para manutenção, mas todos podem sem comprados separados, e neste segundo kit eu não comprei as 4 ampolas. Então bora ver como funciona???

Então, como eu falei o shampoo pré tratamento, tem 200 ML, vem com 5 máscaras de tratamento profundo com 20g cada, e 5 elixir de 2ml cada.

Segundo a marca:

"O tratamento exclusivo e concentrado de Natura Plant Intensa conta com fórmula inovadora e alta concentração de ativos regenerativos poderosos como o óleo de abissínia e ômegas 6 e 9. Penetra na fibra capilar, revitalizando até a última camada. Uma terapia que une alta tecnologia com alto cuidado para deixar seus cabelos saudáveis e regenerados, por dentro e por fora."

O shampo tem uma textura bem densa, lembra bastante a consistência de condicionador, a linha toda tem um cheirinho incrível, é maravilhoso!! E o cheiro fica nos fios, no meu cabelo pelo menos até a próxima lavagem, claro que vai diminuindo gradativamente, mas eu sou apaixonada pelo cheirinho que fica no cabelo, inclusive acho que a natura deveria investir nesse aroma! #ficadica ai natura kkkk mas voltando ao assunto, o shampo da uma limpada legal nos fios, mas sem deixar aquele aspecto ressecado sabe? 

A natura ressalta:

"Sua fórmula cremosa com alto poder de limpeza, prepara os fios para receber o tratamento profundo".

 E como funciona? Bom, depois de lavar o cabelo vamos misturar um potinho de máscara com um potinho de elixir, parece pouco mas rende muito, pode ficar tranquila e fazer uma mistura só. Mistura bem e pode aplicar nos fios, e o melhor de TUDO, é uma hidratação super rápida, deixa agir apenas 5 minutos, nada de touca, nada de esperar, dá para tratar os fios em quanto cuida de outras partes do corpo no banho mesmo. MARAVILHOSO né? *-* Eu adoro, porque morro de preguiça de sair do banho e depois ter que voltar tirar o creme, acho que ninguém gosta né? 

Gente, depois de 5 minutos o milagre acontece, sério, o tratamento frisa que é continuo com 5 aplicações mas na primeira já da pra sentir a enorme diferença, parece que derrete o cabelo, fica muuuito macio, e com um cheirinho maravilhoso, então o tratamento custa em média R$ 90,00 o que não é muito barato... Mas comparado ao resultado vale super a pena! Realmente dá para substituir o tratamento de salão (dependendo da sua necessidade é claro).

Eu fiz o antes e depois, mas não adianta, sempre gosto do meu cabelo mais com o "aspecto sujo" kkk quem mais é assim? Parece que ele fica muito mais 'disciplinado' mas pelo menos dá para ter uma noção na leveza que fica o cabelo. 

Esperto que tenham gostado da resenha, me contem nos comentários se vocês já usaram o tratamento, e o que acharam? 

Um super beijo, e até o próximo post! ♥

Batom da vez - Vult cor 01

Oioi meninas, tudo bom com vocês?

Quanto tempo não tem post de batom aqui no blog né? haha 

O batom escolhido foi esse vermelho liiiiiiindo da vult, é cremoso em bala cor 01.

Eu seeei que a modinha e tendencia agora é os batons metalizados, mas ainda não aderi.. Na verdade não tive a oportunidade de testar ainda.. Mas quem sabe né? Adoro arriscar, vamos ver.. kkk 

Bora lá ver esse batom vermelho divo!!

 Design/Embalagem

 Eu adoro as embalagens da vult, então sou suspeita a falar.. Sempre modernas e super resistentes, adorei essa parte transparente, pois facilita muito na hora de escolher a cor. E na tampa também tem a cor da bala do batom, no caso se o batom está organizado em pé ajuda muuuito escolher a cor também.

Aplicação /Textura / Custo Beneficio
É bem macio, muito fácil de aplicar, desliza bem nos lábios, ele é cremoso mas é bem sequinho, fica matte nos lábios, e fica confortável, ele transfere um pouco, se não comer nem beber nada dura em media umas 4 a 5 horas. 
Custa R$ 14,90 e é um valor super justo, é fácil encontrar, geralmente tem em farmácias. 

Vamos ver como ele fica nos lábios?

Então é isso meninas, espero que tenham gostado.

Um super beijo e até o próximo post! ♥

Shampoo Anabolizante Forever Liss - Resenha

Oioi meninas, tudo bom com vocês?

Quem ai não conhece os anabolizantes da Forever Liss? Opaaa, calma gente! Estamos falando de anabolizante capilar haha coisa saudável! 

Ouvi falar muito sobre as máscaras capilar anabolizante, e só ouvi coisa boa, mas infelizmente ainda não cabe no meu bolso kkkk então começei testar o shampoo, e vim aqui contar para vocês o que eu achei. Então se você ficou curiosa é só continuar lendo! =)

Design/Embalagem

Eu achei super "elegante" essa embalagem, diferente do que estamos acostumados encontrar nos frascos de shampoo, ele é menorzinho e mais gordinho, tem um ar de produto profissional, super aprovado!! O rotulo também é bem enxuto, não tem poluição, tem todas a informações necessárias de forma bem sucinta. 

A tampinha também chama atenção por ser diferenciada, não sei como chama, mas vocês conseguem observar na foto rsrs. Não trás grandes benefícios diferentes de outras tampinhas, mas é outro ponto legal do produto se diferir dos demais.

Composição

Coconut Oil: Rico em Vitamina E, age na estrutura do fio, recuperando a fibra capilar, poderoso sistema hidratante que fortalece os cabelos e protege contra as agressões externas.

Aminoplex: Vitamina obtida através das proteínas do Whey Protein e Colágeno que promovem a manutenção ideal para a fibra capilar constituindo força, resistência e saúde aos fios aumentando sua elasticidade.

Soy Protein: Proteína da soja que auxilia na formação dos tecidos do cabelo deixando assim os fios resistentes e com mais vida; 

Creat: Age especialmente contra o envelhecimento do cabelo, diminuindo as agressões causadas por diversos fatores externos protegendo a durabilidade da cor e o brilho por mais tempo.

Arginina: Essencial para o crescimento saudável do cabelo, age na micro circulação e nutrição do bulbo evitando a quebra. 

Vitamina Pró b5: Possui Ação Hidratante e umectante, promove crescimento capilar saudável de forma rápida evitando também a quebra. 

Queratina: Proporciona vida saudável dos cabelos, age na reconstrução da fibra capilar renovando internamente e externamente os fios, aumentando assim a força e resistência dos fios contra as agressões externas e tratamentos químicos. Além disso cria uma película protetora, deixando-os cabelos mais resistentes, fortificados e nutridos.

O que eu achei?

Se tem um shampoo que limpa profundamente os fios é esse gente! Sério, para quem tem o cabelo oleoso deve ser uma maravilha, em uma única aplicação dá para sentir os fios bem, mas beeeem limpos, e apesar dele frisar bastante que é um shampoo que hidrata também os fios eu não consigo usar ele em lavagens seguidas, justamente porque acho que limpa muito meu cabelo, sinto ele "áspero" após lavar sabe? E parece que se eu usar ele sempre sem uma hidratação depois vai ressecar (pode ser só impressão ou nóia minha) kkkk isso acontece com vocês?

Cheiro/Consistência 

Ele tem um cheirinho bem suave e agradável, mas não fixa nos fios, uma pena =/ talvez finalizando com a máscara pode fixar.. Não sei, mas gostaria de testar! kk 
A consistência eu achei bem diferente do comum também, sendo bem especifica ele é "gosmento" e a cor dele também é diferente e linda! É bege com brilho, muito rikkka adorei hahah

Aplicação/Custo Beneficio

A aplicação dele eu achei um pouco chatinha, não faz muita espuma então da impressão de precisar de muito produto, parece q tu poem o produto na cabeça e ele "some", se não tiver bem molhado parece que tu ta so esfregando o cabelo molhado e da uma embolada, para amenizar isso eu gosto de ir aplicando aos poucos e limpando uma parte especifica do couro cabeludo, e ir molhando ao mesmo tempo que esfrego a cabeça, e o comprimento é mais fácil.

No site da Forever Liss o preço dele é 59,90 beeeeem salgado, mas está na promoção por 35,90 que acho que foi mais ou menos o preço que eu paguei, eu comprei de uma outra loja online, mas não me recordo qual era, entre 30 e 40 reais eu acho um preço justo.

E vocês meninas já usaram essa linha anabolizante? Me contem nos comentários se sim, e o que acharam.

Um super beijo, e até o próximo! ♥

RESENHA: Uma pergunta por dia livro de Potter Style

Oioi meninas, tudo bom com vocês?

Nem é tão novo assim mas vamos lá! Em 2015 a intrínseca lançou esse livro Uma pergunta por dia, hummmm ta e aii? e ai que é um livro com 365 perguntas, diárias para você ir respondendo no decorrer de 5 anos. Legal né? Geeente, e se tem uma coisa que eu to comprando desesperadamente esse ano é livros, sim, pela primeira vez na vida estou investindo em livros, e o que mais me encanta é os livros fofinhos, e dos youtubers já que os da faculdade eu pego na biblioteca kkkk e não podia deixar de mostrar esse para vocês!

Quando eu era mais nova eu gostava muito de descrever os meus dias, em um diário mesmo, e hoje adoro ler as coisas que escrevi a 3, 4, 5 anos atrás, ou até mais, mas com o passar do tempo e a correria vai ficando cada vez mais difícil fazer isso, então eu achei muito legal a proposta porque em poucas linhas e com perguntas objetivas você deixa uma "marca" do momento que você está vivendo hoje para depois relembrar e até comparar a evolução do seu pensamento.

Eu achei o design dele muito "chique" os detalhes, a borda dourada, a fonte e a capa dura deixou ele um charme. Por dentro ele é bem clean, achei bem legal porque você vai deixar ele de acordo com a sua personalidade, eu já escolhi uma caneta rosa para preencher o ano de 2016, quero escrever com canetas coloridas e diferentes cada ano.

Eu comprei em fevereiro, e começei em preencher em fevereiro mesmo, seria legal começar em janeiro né? Mas já que não deu não encanei com isso não, inclusive acho que não tem problema algum começar a qualquer momento, e quanto antes melhor né? hahah

Ele tem diversos tipos de perguntas, e algumas até te fazem parar para pensar um pouco na vida, como por exemplo, Qual é a sua missão? O que deixa você infeliz? Qual o seu maior obstaculo no momento? Porque você sente gratidão hoje? E outras mais leves e descontraídas como Você beijou alguém hoje? O que você gosta de fazer nas manhãs de sábado? Qual foi o ultimo livro que você leu? E tem até para preencher com alguma palavra, como por exemplo: Você quer um ____ novo. 

É uma dica muito legal para dar de presente, eu comprei em uma promoção no amazon, (31,90) como sabia que a minha amiga também tava de olho já aproveitei e comprei pra mim e pra ela, assim podemos preencher e daqui um tempo comprar a evolução de nossos pensamentos.

E vocês já conheciam esse 'mini diario'? Vocês gostam de anotar tudo assim como eu? Me contem nos comentários. 

Um super beijo e até o proximo post. ♥

Power Vita Mulher, Componentes e Funções

Oioi meninas, tudo bom com vocês?

Para quem não sabe eu já fiz resenha do power vita aqui, contei como foi tomar ele, os resultados e o que eu achei, então se você ainda não viu e tem interesse é só clicar aqui para conferir. E hoje eu vou falar sobre cada componente que ele possui, a sua função e a dose recomendada diária, lembrando que não sou nenhuma profissional da área, apenas vou fazer uma pesquisa e compartilhar com vocês.

Lembrando que eu vou fazer um breve resumo, porque se fossemos falar tudo 
sobre todas as vitaminas o post ficaria muito extenso, portanto se você quiser se aprofundar mais sobre cada uma é só colocar o nome da vitamina no google que aparece diversas informações e até os alimentos que podemos encontrar essas vitaminas.

PowerVita Mulher contén: Vitamina A, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3,vitamina B5, vitamina B6, vitamina B12, vitamina D, manganês, ácido Fólico, Ferro, zinco.

Vitamina A: A Vitamina A é essencial para a visão, crescimento, é um nutriente também importante para a pele, previne infecções e tem ação antioxidante. 
Pode ser encontrada em alimentos de origem animal quanto vegetal, nos vegetais ela normalmente está presente em alimentos de cor alaranjada.
A suplementação de vitamina A ingerida em excesso pode ser tóxica, e a ingestão diária recomendada para adultos é de 700 mcg por dia para mulheres, e 900mcg (p/d) para o homem, e uma capsula do powervita contém 600mcg.

Vitamina C: A Vitamina C melhora a imunidade, diminui o estresse, faz com que a pele fique mais bonita, previne problemas de visão, derrame e contribui para a queima de gordura. O nutriente pode ser encontrado na goiaba, kiwi, morango, laranja, goji berry, cranberry e caju e em diversos vegetais. Mesmo ingerida em excesso não apresenta efeitos colaterais ao organismo.
A ingestão diária recomendada para adultos é de 70 mg por dia para mulheres, e 90mg (p/d) para o homem, e uma capsula do powervita contém 45mg.

Vitamina B1: A vitamina B1 serve para regular os gastos de energia pelo organismo, estimular o apetite é responsável pelo correto metabolismo dos carboidratos, e também desempenha importante papel no sistema nervoso, nos músculos e coração. O nutriente é encontrado no levedo de cerveja, gema de ovo, fígado, rim, carne de porco, peixe, amendoim, legumes e vegetais. Ingerida em excesso pode interferir no metabolismo de outras vitaminas do complexo B, levando,  à carência dessas Entretanto, mesmo em doses elevada não é tóxica, sendo eliminada pela urina, o que pode ser caracterizado por uma urina mais amarelada.

A ingestão diária recomendada para adultos é de 1,2 mg por dia para mulheres, a capsula do powervita contém 1,1mg.

Vitamina B2: A vitamina B2 auxilia no metabolismo das gorduras, açúcares e proteínas, sendo importante para a saúde dos olhos, pele, boca e cabelos. O nutriente pode ser encontrado nos vegetais folhosos como couve, brócolis, repolho, agrião, ovos, carne,semente de girassol, ervilha, e em maior quantidade, da soja, do leite e de frutos do mar. Quando ingerida em excesso dificilmente será tóxica porque normalmente ela é eliminada pela urina assim como a B1. 

A ingestão diária recomendada para adultos é de 1,1 mg por dia, a capsula do powervita contém 1,3mg.

Vitamina B3: A vitamina B3 auxilia também no metabolismo e sobre a digestão que se refletem na saúde de um modo geral, bem como na capacidade de emagrecer e de ganhar massa muscular, pode ajudar para pessoas que sofrem com cansaço ou com falta de energia para as atividades diárias.

O excesso pode provocar problemas no fígado, úlceras no estômago, dano muscular e problemas cardíacos. Pessoas com problemas renais também devem ser extremamente cautelosas com a suplementação de vitamina B3.

A ingestão diária recomendada para adultos é de 14 mg por dia, a capsula do powervita contém 13mg.

Vitamina B5: A vitamina B5 desempenha funções no corpo como reduzir colesterol, produzir hormônios e hemácias, que são as células que carregam o oxigênio no sangue, cicatrização, produzi energia, melhorar artrite e reduzir o cansaço. Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos como carnes frescas, couve-flor, brócolis, cereais integrais, ovos e leite. Ingerida em excesso pode causar diarreia, erupções cutâneas e uma variedade de hepatites de glicose no sangue. A ingestão diária recomendada para adultos é de 5 mg por dia, a capsula do powervita contém 5 mg.

Vitamina B6: A vitamina B6 previne a anemia é aliada do cérebro, é bom para a pele, coração e alivia sintomas da TPM, Além disso, a vitamina B6 faz a quebra do glicogênio, ajuda na formação da hemoglobina, anticorpos e certos hormônios. Promove o bom funcionamento do sistema nervoso e imunológico e proporciona pele, músculo e sangue saudáveis. Ingerida em excesso pode causar danos nos nervos, nos braços e pernas. Os efeitos variam entre dor de cabeça, insônia, náuseas, neuropatia sensorial e periférica. 
A ingestão diária recomendada para adultos é de 1,3 mg por dia, a capsula do powervita contém 0,5 mg.

Vitamina B12: A Vitamina B12 é essencial para a formação de células vermelhas do sangue, para a produção de DNA e para o funcionamento adequado e saúde dos tecidos nervosos. Se não for corretamente tratada, a falta pode levar à anemia e a danos irreversíveis nos nervos e no cérebro, o corpo humano não produz a vitamina, portanto é preciso obtê-la, encontramos na  carne, leite e ovos. Ingerir a vitamina em excesso é quase impossível único efeito conhecido é raro a acne. A ingestão  diária recomendada de B12 é oficialmente 3 mcg para um adulto saudável, mas acabamos ingerindo mais que isso, portanto na capsula do powervita contém 2,4 mcg.


Vitamina D: A vitamina D é necessária para a manutenção do tecido ósseo, também influencia consideravelmente no sistema imunológico, sendo interessante para o tratamento de doenças autoimunes, como a artrite reumatoide e a esclerose múltipla. Apesar de estar presente em alimentos de origem animal, estas comidas não possuem a quantidade de vitamina D que o organismo necessita. Por isso, para evitar a carência da substância é importante tomar de 15 a 20 minutos de sol ao dia. Braços e pernas devem estar expostos, pois a quantidade de vitamina D que será absorvida é proporcional a quantidade de pele que está exposta, mas se você não tem esse tempo para ficar ao sol podemos suplementar ela, não tem uma quantia exata diária, porém ingerida em excesso pode prejudicar os rins por causar o aumento da absorção de cálcio. Na capsula do powervita conseguimos obter 5 mcg.

Manganês: O manganês garante uma estrutura óssea saudável, bom metabolismo ósseo, ajudando a construção dos ossos, ajuda a absorção de cálcio, o bom funcionamento da tireóide, regulamento do nível de açúcar no sangue, e metabolismo de gorduras e carboidratos, é  um poderoso antioxidante que procura os radicais livres. Essa vitamina pode ser encontrada no abacaxi, uva, beterraba, castanhas, banana, figo, entre outras frutas e verduras. Ingerida em excesso pode ficar acumulada no fígado e no sistema nervoso centralm produzindo sintomas do tipo parkinson. 
A ingestão diária recomendada para adultos é de 2,3 mg por dia, a capsula do powervita contém exatamente 2,3 mg.

Ácido Fólico: O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é responsável por manter a saúde do cérebro, prevenindo problemas como a depressão participar da formação do sistema nervoso do feto durante a gravidez, fortalecer o sistema imunológico, prevenir anemia, por estimular a formação de células do sangue, prevenir câncer de cólon, por prevenir alterações no DNA das células, controlar a evolução do vitiligo. O ácido fólico é uma vitamina solúvel em água e por isso seu excesso é facilmente eliminado através da urina. Portanto, o uso de suplementos de ácido fólico sem orientação médica pode causar problemas como dor no estômago, náuseas, coceira na pele e anemia. A ingestão diária recomendada para adultos é de 400 mcg por dia, a capsula do powervita contém 240 mcg.

Ferro: O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na fabricação das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo, a deficiência de ferro causa a famosa anemia. Encontramos nas carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outros miúdos, como rim e coração, carnes de aves e de peixes. Quando ingerida em excesso pode ser tóxica. 

A ingestão diária recomendada para adultos é de 15 mg por dia, a capsula do powervita contém 10 mg.

Zinco: O zinco é um dos sais minerais que auxilia a prevenção de Doenças Crônicas, aumenta a imunidade, previne doenças cardiovasculares a fertilidade, ativa o metabolismo, atua na liberação do hormônio de crescimento.O zinco pode ser encontrado em diversos alimentos, carne vermelha, fígado, ricota, amendoim, nozes, castanhas, queijo, arroz integral, leite e ovos, mas consumir o nutriente em quantidades exageradas também pode trazer más consequências ao organismo, já que a alta concentração de zinco no sangue faz diminuir a quantidade de cobre, causando deficiência deste outro minera.

A ingestão diária recomendada para adultos é de até 50 mg por dia, a capsula do powervita contém 10 mg.

Então é isso meninas, espero que possa ter ajudado a esclarecer melhor para que serve o polivitamínico Mulher da powervita, tem bastante vitaminas então é muito bom para quem não tem uma alimentação balanceada. Eu já usei e adorei, se você ainda não viu a resenha é só clicar aqui.

Um super beijo e até o próximo post! 

Fontes: InfoEscola, Tua saúde, Minha vida.